大家都知道，吸烟有害健康。烟里面的有害物质是尼古丁，这种物质会沉积于肺脏，对肺泡和支气管造成伤害，经过日积月累的影响，可以诱发肺脏发生慢性病变，包括呼吸困难、肺换气障碍等，更严重者可以发生肺癌。
所以，远离吸烟是最好的，但是对于吸烟多年，还没有戒烟的人群，如何有效清除肺脏内的尼古丁呢？尼古丁的“克星”找到了，白开水里添加一物，肺脏健康常伴左右！这3物可以发挥作用，每天喝一点，清除肺脏内的尼古丁不再是难题。
1.“黎王草”
“黎王草”是农村田野里非常常见的一类野生植物，它既可以充当野菜，又可以充当药物。用这种野草泡水喝，可以发挥清热解毒的作用。尼古丁对肺脏的影响，其中至关重要的一点，就是会导致肺内湿气瘀滞，肺内的毒素不能及时排出。
刚好，利用“黎王草”清肺排毒的作用，可以对肺脏内的毒素进行清除，从而更好地呵护肺脏健康。
2.柠檬
柠檬以酸出名，很多人也知道柠檬的作用，它含有丰富的维生素，这些维生素具有抗氧化的作用，所以经常喝柠檬水可以延缓衰老、促进身体代谢、增加食欲。其实，柠檬的作用远不止于此，它含有一个重要的作用，就是可以清热解毒，这对于肺热有很好的功效。
经常吸烟的人，肺热会诱发很多肺部健康问题，多喝柠檬水促使肺热排出，可以保证肺脏的血液循环畅通无阻，既解决了肺脏换气的问题，又解决了尼古丁沉积的问题，可谓是“一箭双雕”。
3.鱼腥草
鱼腥草是农村常见的一类野菜，由于它的味道比较独特，所以很多人并不喜欢它。其实，鱼腥草也是一类中药，它不仅可以清热解毒，而且还能够增强身体免疫力。鱼腥草难闻的气味，其实正是它药用成分挥发出来的。
所以，经常用鱼腥草熬汤喝，可以帮助赶走身体内的毒素，促进身体新陈代谢，发挥祛邪祛毒的功效。对于尼古丁，多喝鱼腥草汤，也能够间接发挥清除作用。
所以，戒烟是首要的任务，其次对于已经有尼古丁沉积的问题，可以尝试这些方法，帮助清除肺脏的尼古丁淤积，还给肺脏一份清净和健康。