虽然现在是夏季了，不过还是要讲冬天吃柚子，因为冬天是吃柚子的大好时节，中医认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。柚子中的维生素也比较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，也有益于智力，柚子所含的谷氨酸较高，谷氨酸能促进脑细胞代谢，有一定的健脑

一、菠菜炒鸡蛋食材鸡蛋3个、菠菜250克、盐2克、花生油30克。做法1、菠菜去根和老叶，洗净切成5厘米长的段。2、鸡蛋打入碗中用筷子打散。3、平底锅放油烧热后倒入蛋液快速翻炒，不用等鸡蛋炒老。4、将鸡蛋推到一边，用底油炒菠菜，大火翻炒几下菠菜变色即可。5、加盐拌匀就可出锅。二、菠菜炒鸡蛋食材菠菜适量

喝酒哪能不配菜，现在亲朋好友聚会、公司团建吃饭，都要整上两口，喝酒怎么能不配是爱吃的下酒菜？小编在搜罗了全网后，找到了各式各样、各地的下酒菜，可谓是数不胜数，总结出这7大下酒菜！其中的第1名更是一众网友的极力推荐，俗话说的话，好酒配上好菜，喝酒岂不美哉！第7名：酸辣土豆丝土豆是我们生活中最常见的食材

盐帮菜，听名字就感觉是个重口味的菜系。事实也没错，盐帮菜因盐而生，菜系的特点正是香、辣、鲜，味道厚重。盐帮菜，在川菜的谱系分类里又叫“小河帮”，以川南自贡为中心，同时也包括周围的宜宾菜、泸州菜和内江菜。自贡炒鳝鱼在川南，以自贡这座城市为中心的土地上，曾经诞生过一帮极为富庶的群体——盐商。盐，是人类生

民以食为天，食以礼为先。有这样一类菜是中国唯一自发型菜系起于春秋战国，鼎盛于元明清和民国时期称霸中国2500年技法丰富、难度最高，也最见功力它就是中国四大菜系之首——鲁菜鲁菜发源于春秋战国时期，隋唐时期渐渐成为北方菜代表，满清时进入皇宫，到达鼎盛时期。▲北京城的宫廷菜就是鲁菜食材多为山珍海味，常用烹

拌汤的家常做法，简单易学，食材搭配随心随意，方便好吃易消化。从小我就比较喜欢喝拌汤，特别是酸菜拌汤，来到西安后这边有疙瘩汤、老鸹撒，和拌汤的做法有些相似，也是非常好喝的。前天从老家回来，昨天又带着又又出去逛了一天，所以家里冰箱没有什么蔬菜，今天早饭我看着冰箱发愁，吃什么好呢？剩下一小撮金针菇、几根豆

寒冷的冬季，是孩子生病的高发季节。幼儿体温调节能力比大人低，抵抗力弱，稍不注意就可能着凉感冒。 我们可以从日常的饮食入手，做好孩子的日常护理，来帮助宝宝提高抗寒能力和身体抵抗力，健康、愉快的度过冬天！度过疫情刚刚放开的前几个月。 冬季是给小朋友进补的好时节，肉类富含优质蛋白质，是维持小朋友免疫力的

都说女人一生都在减肥，胖的在减肥，瘦的也说自己胖也在减肥，减肥其实很简单，自律，有好的生活习惯就不难，介绍这一顿减肥餐是我今天的午餐，中间的粗粮饭是我一顿的量，菜是三个人吃的量，不算多吧，主要是太有饱腹感，吃了下午都不饿。 粗粮饭里有大米，小米，燕麦，三色藜麦，红米，燕麦米，掺在一起口感好，热量低

花生米都不陌生吧，小的时候就见我父亲喝酒吃花米，一口酒下肚，嚼上几粒花生米，香酥可口，越嚼越香，一股满足感油然而生，花生米是最适合做下酒菜的菜品之一，不管低档酒席还是高档餐厅，总能看到它的身影，或水煮、或油炸、或裹糖，每次都是一个上桌，在“老酒鬼”的心中，鸡鸭鱼肉可以不吃，但必须要有一盘花生米，两颗

材料：白菜：适量,干辣椒：两个,陈醋：两勺,油：适量,盐：适量,生抽：一勺,蒜：两瓣,白糖：一撮准备如图食材 一勺生抽两勺陈醋一撮白糖倒入小碗中混匀（勺子大小如图所示 就是家用的瓷勺）大蒜拍扁热油煸香先炒白菜梗 翻炒一分钟左右加入白菜叶和干辣椒 翻炒至断生倒入调好的料汁 翻炒一分钟左右小碗接半碗清水