了解了皮肤变黑的原因，我们就知道怎么让皮肤“白”起来了。
第一步就是防晒。它是预防色素沉着的第一步。每次出门前30分钟涂抹一层防晒霜，可以有效防晒。如果你的肌肤已经因为强烈的日晒而变黑了，可以用芦荟涂抹晒伤的肌肤，能使肌肤慢慢变白。方法如下：把新鲜的芦荟清洗干净，去除外面的表皮，涂抹露在外面的肌肤上即可。
第二步是饮食调理。可以多吃卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。而猕猴桃、草莓、西红柿等含有大量维生素C的食物能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。
第三步要养成良好的生活习惯。要保证充足的睡眠，少抽烟、少喝刺激性饮料，以保持肌肤柔嫩光润。
