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南瓜如何炒好吃又下饭 ?

100次浏览     发布时间:2024-11-21 08:07:49    

南瓜是个非常营养的菜,补中益气,富含维生素,高纤维,有降血糖的作用。

今天用南瓜给家人做一道宫保南瓜丁,好吃下饭,做法还特别简单。

下面给大家分享下我的制作方法:

1,南瓜去皮切小丁。

2,切点黄瓜丁和青椒块。

3,洗净的鸡胸肉切成小丁,加适量的姜丝、盐、生抽、老抽、淀粉焯拌均匀,再加少许食用油,防止粘连,抓拌均匀,腌制15分钟。

4,准备点蒜末,葱段和炒熟的花生米。

5,锅中加油,倒肉丁炒散,肉炒至刚刚熟就可以了,炒的时间不用过长,下葱段炒出香味,盛出来备用。

6,锅中加油,放蒜末炒出香味儿,下拉南瓜丁,翻炒均匀。

7,南瓜丁炒至七分熟,下青椒和黄瓜丁翻炒均匀。加适量的盐、生抽、香醋、老抽、白糖翻炒均匀。

8,炒至断生,倒入肉丁和花生米翻炒均匀就可以出锅了。




南瓜这样做,好吃又下饭,老少朋友都喜欢吃,喜欢的朋友可以试试哦!